Для того чтобы зарядиться энергией упорядочить мысли перед работой и поднять настроение на весь день - приходите на утренние занятия. Снять физическое и психическое напряжение, расслабиться под конец дня, помогут вечерние занятия. Йога - это и зарядка и расслабление, укрепление мышц и улучшение подвижности суставов. В результате практики нормализуется дыхание, активизируются обменные процессы, и улучшается кровообращение.

Занятия выстроены таким образом, что будут интересны как продолжающим, так и тем, кто хочет познакомиться с традициями йоги. Начинать можно и нужно в любом возрасте и при любом уровне физической подготовки, главное — удобно одеться и захватить с собой коврик.

Расписание:

Деревянная терраса у сухого фонтана в Музеоне:

Понедельник - пятница: 08:00-09:30

Понедельник, вторник, четверг: 19:00-20:30

Суббота, воскресенье: 10:00-11:30

Кинотеатр Пионер (в вечернее время - газон напротив кинотеатра)

Понедельник - пятница: 08:00-09:30, 19:00-20:30

Суббота: 14:00-15:30

Воскресенье: 12:00-13:30

Воробьевы горы, Андреевская набережная

Понедельник-пятница: 08:30-10:00

Суббота, воскресенье: 11:00-12:30

Обратите внимание:

Регистрация не требуется, но обратите внимание, что в дождь и при температуре воздуха ниже 18 градусов занятия отменяются. Отслеживать расписание и отмену классов необходимо самостоятельно на сайте Yoga Journal перед выходом на занятие:

ДРУЗЬЯ, ПРИГЛАШАЕМ ВАС НА РЕГУЛЯРНЫЕ ЛЕТНИЕ ЗАНЯТИЯ ХАТХА-ЙОГОЙ
В ПАРКЕ ИСКУССТВ МУЗЕОН

ВРЕМЯ ВЕЧЕРНЕЕ: ВТ, СР, ЧТ: 19.30-20.30
И ДНЕВНОЕ: СБ.,ВС: 16.00-17.00

АДРЕС: ул. Крымский Вал, д. 2
(ст.м. Октябрьская, Парк культуры),
парк искусств Музеон (обойти справа Центральный Дом Художника,
далее - по центральной аллее справа, не доходя до памятника Ф.Э. Дзержинскому)

ОДЕЖДА: Свободная, не стесняющая движения

КОВРИКИ: ЕСТЬ (СВОИ НЕ ПОМЕШАЮТ)

СТОИМОСТЬ: СВОБОДНЫЙ ВЗНОС

ПРЕПОДАВАТЕЛИ:

ТАТЬЯНА ФАЕРМАН - ВТ., ЧТ., ВС.
НАДЕЖДА ХРЕНКОВА - СР., СБ.

Сертифицированный преподаватель хатха-йоги. Начала заниматься йогой с 2005 года, посещая классы Максима Казака и Алексадра Фурашова студии Б.К.С. Айенгара и центра Аштанга йоги в Москве. Прошла курс для подготовки преподавателей хатха-йоги в Rishikesh Yog Peeth , в городе Ришикеш, в Индии, с учителями: Рошаном Сингхом и Санджеем К. Найтани. В Ришикеше училась в школе йоги «Агама», основанной на традициях Кундалини и Лайя йоги, у Кушру Мистри и Джастин Баруч. Постоянно совершенствует свою практику, занимаясь самостоятельно и посещая мастер-классы опытных учителей. Начала преподавать йогу с 2008 года в Финляндии. В данный момент живет в Балашихе и дает регулярные классы по йоге.

С мягкими техниками, занимающимися равновесием тела и ума: шиатцу, тай-чи, цигун боди-майнд сентеринг познакомилась во время учебы в Финляндии на отделении танца и перформанса в N о rth Karelia College . В Индии стала практиковать Body Work , а в Москве прошла сертификационный курс The art of vedic Thai - Yoga Body Work Thai - Yoga Body Work ). Совершенствует свои знания с помощью регулярной практики.

В практике йоги и тайского йога-массажа (как и в любом другом занятии) считает важным сохранять открытость ума, присутствие в настоящем моменте и делать свое дело с любовью и уважением к себе и окружающим, видя в каждом опыте бесценный урок.

Сертифицированный преподаватель хатха-йоги. Начала заниматься йогой в 2008 году. Училась в Аштанга йога центре в Санкт-Петербурге у Артема Фролова, в школе Аштанга йоги в Красноярске у Алексея Константинова, а также в школе С. Т. Кришнамачарьи « Krishnamacharya Yoga Mandiram », в Мадрасе, в Индии. Через год практики начала давать регулярные классы по йоге, открыв в себе потенциал и желание с радостью делиться своими знаниями. За четыре года преподавания получила бесценный опыт, работая с такими направлениями, как: йогатерапия, йога для начинающих, Аштанга-виньяса, Аштанга микс, Виньяса-флоу.

С тайским массажем, а также рефлексологией познакомилась в Красноярске на занятиях у Алексея Константинова. В Москве прошла сертификационный курс The art of vedic Thai - Yoga Body Work у Майкла Бака (Мукти) тайского йога-массажа (Thai - Yoga Body Work ). Свои знания воплощает в ежедневной практике.

Путь в йоге, я думаю, у каждого свой. И каждый выбирает себе то направление, которое подходит ему в настоящее время с учетом всех деталей и особенностей его жизни. Последний год для моей личной практики - это Аштанга-Виньяса - четкая, организующая, которая делает меня сильной и выносливой, дает ощущение равновесия, медитативного состояния по жизни.

В прошлый четверг повторила поход на йогу в Музеон. В этот раз было невообразимо круто. Не передать словами, как мне понравилось!! Была PSY-йога по методике Дмитрия Серебровского, занятие вёл он сам. Ни разу не слышала про PSY-йогу, поэтому решила заранее про неё почитать. Вот выложено интервью с Дмитрием.

Пришло много народу. С 19.00 проходило занятие для инструкторов. Я думала, они все разойдутся и на практику не останутся. Спокойно ждала в кресле-качалке неподалёку. Зря я так подумала. Надо было брать коврик и тоже пристраиваться рядом. Потому что из инструкторов никто не ушёл. А потом к 20.00 ещё люди подтянулись, всем места на веранде не хватило, и многие расположились вокруг прямо на траве. Я ухватила буквально последний коврик и нагло втиснулась на веранду рядом с молодым человеком, таким йогом-йогом с просветлённым взглядом и в треугольных штанах. Кто-то пожаловался, что тесно. На что Дмитрий ответил, вы ещё не знаете, что такое "тесно". Бывает, коврики лежат впритык друг к другу, а расстояние на ширину ладони между ковриками - это ещё очень просторно. Да, у нас было намного просторнее, но асаны приходилось делать синхронно, чтобы не зазвездить никому пяткой:)

Мне достался коврик не совсем йоговский. Его плюс в том, что он мягкий, кости я себе в этот раз не намяла. Пожалуй, это был его единственный плюс. И минус в том, что он мягкий:) Да, держать баланс на нём крайне сложно, если сам на ногах стоишь неуверенно. Приходилось его отодвигать и асаны на баланс делать без него. И ещё один минус - он лёгкий, при каждом порыве ветра он поднимался и норовил накрыть меня с головой. И ещё, общественные коврики уже изрядно запылились. После занятия ступни и ладони почернели от грязи, пришлось оттирать всё лосьоном для лица. Хорошо хоть, дома его не оставила. И после этого я поняла, что нужно иметь собственный коврик.

Делали много незнакомых асан, точнее, знакомых только по картинкам:) Никогда не думала, что я многие из них вполне смогу сделать хоть в каком-нибудь своём приближении. Больше всего меня удивило, что у меня получилась асана (не знаю как называется), когда делаешь мостик с упором на лоб. То есть сначала ставишь готову на макушку, потом подходишь на цыпочках ближе, при этом шея должна быть сильно напряжена, а голова постепенно запракидывается и перекатывается назад на лоб. В идеале, можно даже губами "поцеловать" коврик, что Дмитрий нам и продемонстрировал. Я, конечно, думала только об одном - как бы не свернуть себе шею. Но всё обошлось, шея вообще не болит. Ещё были всякие скрутки. Вот после них мышцы спины и боков болели несколько дней. Как уже говорила, были асаны на баланс. И, что меня тоже удивила, мы не лежали в шавасане. Дмитрий, видимо, нас пожалел - дул холодный ветер, было реально холодно. Когда активно занимаешься, ходода не чувствуешь, а полежать - не полежишь. Теплая одежда была не у всех. У меня, например, даже кофты не было. Шавасану заменили дыхательными упражнениями.

На фотках, собственно, эти удобные качалки и сама веранда. Фотки делала как раз сидя в одной из таких. На веранде - семинар для инструкторов.

Вчера съездила в Декатлон за ковриком. Выбирала исключительно по весу, таскать за собой 3 кило не очень здорово. Вместе с ковриком купила чехол из плащёвки и ремень для растяжки. Дома опробовала коврик - отличный, приятный на ощупь, руки не скользят, в меру мягкий. И ещё он моего любимого цвета - одна сторона сиреневая, другая - фиолетовая. Ремень - фигня, его затягиваешь, а он сам собой ослабляется и перекручивается. Но ничего, буду его придерживать. Заодно купила ещё один коврик, который не в рулон скатывается, а складывается в квадрат. Он, конечно, не для йоги, размером поменьше, но его очень удобно носить в рюкзаке и если что, использовать как седушку или загорать на нём в парке.

С 28 июня по 9 июля в Парке искусств МУЗЕОН пройдет VI Международный Фестиваль Садов и Цветов Moscow Flower Show . Это не только самая масштабная выставка и неделя высокой моды ландшафтного дизайна в Росиии, но и прекрасное место для отдыха всей семьей.

Тема Moscow Flower Show 2017 - «Жизнь в стиле ЭКО». В этом году посетители Фестиваля смогут узнать, как в современных условиях жизни сохранить гармонию с природой и устроить свой садовый уголок как можно естественнее — и как воплотить эту идею максимально эстетично.

В этом им помогут профессионалы в области ландшафтного дизайна и флористики, которые проведут множество вдохновляющих мастер-классов, и представят живописные цветочные инсталляции и новые сорта цветов - например, входящая в моду гортензия Мельба.

Moscow Flower Show объединит более 100 специалистов в сфере ландшафтного дизайна, садоводства и цветоводства - в том числе 30 талантливых ландшафтных дизайнеров, чьи сады будут представлены в рамках конкурсной программы. Кроме того, на выставке построят 30 садов, созданных школьниками для конкурса ландшафтного дизайна «Планета цветов». Этот проект, благодаря которому учащиеся российских школ могут проявить свой талант, привлек такой интерес на Moscow Flower Show еще в прошлом году, что был проведен и в других российских городах.

Ценители эстетики смогут погрузиться в атмосферу выставок Королевского садового общества Великобритании (RHS), полюбовавшись на сады-призеры британских фестивалей - их построят в рамках культурного обмена между Королевским садовым обществом и Moscow Flower Show. Один из них представлен супружеской парой из Великобритании, дизайнерами Марком и Джиджи Эвелей, чьи работы были удостоены множества золотых наград на международных фестивалях.

Проект семейного дуэта Екатерины Болотовой и Дениса Калашникова под названием «Молекулярный сад» завоевал золотую медаль и звание «Лучший сад выставки» на фестивале RHS Malvern Spring Festival. Композиционные элементы сада состоят из множества составных частей, символизирующих собой молекулы, из которых и состоит весь наш мир - деревянные скамейки и декоративное панно в виде стилизованного восхода солнца собраны из множества деревянных деталей, расположенных веером.

Еще один сад под названием «Поехали!» заинтересует любителей футуристики и истории космонавтики. Композицию создали талантливые восьмилетние российские школьницы Елизавета Душко и София Бежевец и впервые в истории российского ландшафтного дизайна представили свою работу на международном конкурсе School Show Garden Challenge в Великобритании. Удивительный сад состоит из двух частей, представляющих Землю и Космос, которые объединяет водный поток, в котором отражается млечный путь с миллионом звезд, являющийся символом жизни. Земная часть композиции — это типичный российский ландшафт с его елями, многолетними растениями и травами, в центре которого находится готовый взлететь ввысь спутник из папье-маше, инсталляция с фотографиями известных российских космонавтов и теплица, олицетворяющая дар Земли другим планетам. Космическая территория сада — это необычная фантазия на тему того, каким бы мог быть сад, построенный на поверхности Луны - там произрастают футуристичные на вид калоцефалус и овсяница.

Почетный гость Moscow Flower Show , представитель французского международного фестиваля садов и цветов Шомон-на-Луаре Клод Паскье, чьи работы популяризируют экологичный подход к ландшафтному дизайну и садоводству, покажет зрителям, что даже скромный компостер может стать предметом высокого искусства и украшением любого сада. Ландшафтный скульптор представит на мероприятии свой уникальный экологический арт-объект «Champicomposteur», выполненный из металлической сетки в форме гриба, внутри которой находится компост. Эта скульптура-компостер символизирует удивительную способность растений дарить жизнь даже после увядания, превращаясь в плодородные естественные удобрения.

Посетители Фестиваля также смогут отдохнуть от городской суеты и насладиться единением с природой, полюбовавшись на проект, созданный при поддержке всемирно известного питомника Lorberg, — водный сад российского дизайнера Ивана Бугаева «Геометрия природы». Это настоящая модель мироздания в миниатюре: в центре внимания зрителя находится водоем с аккуратными островками суши, на одном из которых растет ива. Бугаев вдохновлялся творчеством импрессиониста Клода Моне — пруд с разноцветными кувшинками, расположенный в саду, словно сошел с безмятежных картин французского художника. После окончания Moscow Flower Show этот уникальный проект будет передан в дар Морозовской Детской Клинической Больнице и построен на ее территории.

Ароматы и краски Московского Фестиваля Садов и Цветов не оставят равнодушным никого: в рамках выставки пройдет конкурс цветников «Город в цвету», для которого талантливые ландшафтные дизайнеры построят благоухающие цветочные композиции на территории фестиваля. Они послужат зрителям прекрасным источником вдохновения — каждый желающий сможет бесплатно получить схему понравившихся цветников с названиями использованных растений, а затем посетить мастер-классы и воплотить новые идеи в собственном саду.