Какой должен быть купальник для фитнес бикини. Купальник для фитнес бикини своими руками — мастер-класс с выкройкой

Для того, чтобы блистать на пляже в модном и уникальном бикини, необязательно выкладывать огромные суммы за брендовые купальники. Можно сшить купальник для фитнес бикини своими руками из простых подручных материалов, а потом декорировать его в соответствии с самыми модными трендами и собственным вкусом. Тем более, что в этом случае купальник для фитнес бикини будет сидеть на вас лучше, чем покупной. При пошиве своими руками возможно учесть нестандартность фигуры, свои предпочтения по цвету, украшениям, выбору ткани.

Можно сшить стильный купальник из денима или создать хэнд — мейдовый бикини в стиле грандж. Для изготовления уникального бикини можно воспользоваться старой футболкой, туникой и даже платьем, которые уже отжили свое, но еще могут получить второе дыхание, превратившись в уникальный купальник, который точно станет единственным в своем роде.

Чтобы сшить бикини, нам понадобится футболка либо кусок материала размером метр на метр и декоративные элементы (стразы, пайетки, бусины, бахрому), которые можно купить в любом магазине швейных принадлежностей.

Для купальника стоит выбирать футболки, в составе которых, помимо хлопка, присутствует синтетика. Такой купальник не будет вытягиваться и не потеряет своей формы.

Изготовление завязок

Во-первых, необходимо удалить нижние швы с выбранной вещи, в изготовлении купальника они не понадобятся.

Во-вторых, отрезать от исходника две полосы, ширина каждой из которых будет 5 см, а длина – 1 метр. Затем разрезаем эти полосы вдоль на две равные части. В результате должны получиться четыре ленты, которые послужат завязками. Следом отрезаются еще две таких ленты, одна из которых делится пополам, а другая остается прежней длины. Но можно купить и готовую тесьму.

Для того, чтобы сделать купальник более ярким и оригинальным, материалом для изготовления завязок может стать из вещи с активными принтом.

После этого необходимо сложить ленты вдоль на манер «книжно обложки», чтобы края срезов смотрели внутрь друг на друга и прошить простой строчкой на швейной машине. Концы завязок заворачиваются внутрь и закрепляются несколькими стежками. Завязки готовы.

Изготовление верхней части

Затем понадобится та вещь, из которой будет сделана основа купальника либо выбранный вами материал, сложенный дважды. Необходимо отрезать широкую полосу ткани в два слоя (длина которой равна половине объема вашей грудной клетки, мерить необходимо по уровню сосков). Слои отрезанной ткани необходимо сшить между собой. Это делается для того, чтобы ткань при намокании не просвечивала, будучи мокрой.

Как смоделировать выкройку бикини

Для следующей операции вам понадобится выкройка в натуральную величину купальника бикини. Сделать ее достаточно просто. Верх бикини представляет собой два треугольника, соединенных завязками. Необходимо на кальке нарисовать треугольник, высоту которого будет составлять длина от соска до точки над ним, которая находится на уровне подмышечной впадины, длину основания – нижний полуобхват одной груди.

При составлении выкройки необходимо добавить к нижней части треугольника 1,5 – 2 см на загиб ткани, через который будут вставляться завязки.

Затем по выкройке необходимо вырезать два симметричных треугольника, края которых нужно обработать. Теперь к вершинам этих треугольников пришейте ту завязку, длина которой меньше других. А самая длинная завязка продевается через загибы в основаниях треугольников. Верхняя часть купальника у вас в руках.

Для тех барышень, у которых небольшая грудь, верх бикини можно немного подкорректировать. В верхнюю часть купальника для этого вкладываются поролоновые чашечки нужного размера. Самое главное – не забыть закрепить их на ткани вручную парой стежков.

Изготовление нижней части

Для бикини этой части выкройка представляет собой трапецию. Высота трапеции должна равняться половине расстояния от копчика точки, параллельной тазовым костям, ширина нижней части – половиной верхнего полуобхвата бедер, ширина верхней части – расстоянию между внутренней стороной бедер. Затем по выкройке вырезаем необходимые детали. Так же, как и для изготовления верхней части купальника, для изготовления нижней части понадобится кусок ткани, сложенный вдвое и сшитый вместе. Выкраиваем нужные элементы. Трапеции необходимо сшить между собой так, чтобы форма полученного куска ткани представляла собой «песочные часы».

Помните о том, что как и в случае с верхней частью купальника, в нижней части необходим загиб для вставки завязок. Теперь осталось вставить в обработанные загибы завязки и завязать их между собой. Купальник готов.

Декорирование купальника

Когда основа готова, можно приступать к самой интересной части процесса – декорированию купальника.

Начнем с того, что завязки купальника можно задекорировать разнообразными бусинами. Пара пластиковых или деревянных бусин на завязках придадут вашему бикини особое настроение.

Сам купальник можно как полностью расшить пайетками, так и сделать из них узор, используя трафареты для бикини. Также хорошо будут смотреться стразы в верхней части купальника. Существует и огромное количество фигурных нашивок, которые могут украсить как верхнюю часть купальника, так и нижнюю. Трафареты для бикини накладываем на деталь купальника, промазываем клеем, посыпаем блесками, убираем трафарет. Красивая картинка готова!

Также для декорирования купальника можно использовать машинную вышивку. Достаточно использовать контрастные нитки для создания оригинального рисунка.

Шьем купальник бикини своими руками мастер класс

Можно выполнить моделирование купальника бикини в стиле леди Гага: сделать высокие плавки с интересными вырезами. Базовой выкройкой в этом случае является стандартная модель женских трусиков. Размеры – по измерениям. В качестве примера – 44/46 размер.




Овальные вырезы плавок обрабатываем обтачками, отстрачиваем двойной иглой по всей длине шва. Стачиваем боковые швы, закладывая припуски на заднюю половинку. Верхний и нижние края оверложиваем. Затем стачиваем нижний шов трусов. Приметываем ластовицу по низу. Припуски на вырезах для ног подворачиваем внутрь и отстрачиваем двойной иглой, одновременно пристрачивая ластовицу. Чтобы обеспечить более плотное прилегание и исключить растягивание выреза, можно подложить в подворот тонкую резинку. Верхний край подворачиваем, вставляем тонкую резинку и отстрачиваем двойной иглой.

Девушки достаточно часто приходят в зал, насмотревшись на выступающих спортсменок (и надо сказать, что я безумно рада тому, что в настоящее время мотиваторами для женщин и девушек становятся именно звезды бикини и фитнеса, а не подиумные модели, победительницы конкурсов красоты и прочие «кожи да кости»). Однако вряд ли кто-то сразу же ставит себе целью подготовиться и выступить на соревнованиях. Если же девушка достаточно последовательна, целеустремленна и настойчива, рано или поздно мысль про то, чтобы выступить на любительской сцене, вполне закономерно может прийти ей в голову. И вот тут начинается самое интересное, потому как при отсутствии хотя бы теоретических знаний про то, как все устроено, подготовка к соревнованиям (я сейчас говорю не про основную, «физическую» составляющую, а про те мелкие ньюансы, про которые вряд ли знает тот, кто никогда в соревнованиях не участвовал) станет весьма затейливым квестом, который обойдется вам дорого с точки зрения как нервов, так и денег. Поэтому не претендуя на оригинальность, я все-таки опишу свой небольшой, но тем не менее, опыт подготовок к выступлениям именно с описанием мелких деталей, а не самого подведения (тем более, что в женских категориях геморроя с собственно физическим обликом — прическа, одежка, состояние кожи и т.д. и т.п. — все-таки побольше, чем в мужских).

Итак, вы решили пойти на соревнования. Очень хорошо, если такая мысль пришла вам месяцев эдак за 6 до следующего сезона. В таком случае у вас будет время как и на набор недостающего мяса в нужных метсах, так и на нормальную сушку. Если же такая мысль стукнула вам в голову за месяц, то ничего хорошего из такой «подготовки» не выйдет, так как на одну полноценную сушку по-хорошему уходит уж точно не меньше месяца. Поэтому первое и главное — правильно рассчитайте время и собственные возможности. Выберите сезон правильно — последние месяц-полтора до соревнований вы почти 100% будете вертеться, как белка в колесе, поэтому в случае сезонности нагрузок, например, на работе, выбирайте все-таки более спокойное время. Хотя с другой стороны, та же сушка намного легче переностися, если вы постоянно чем-то заняты и у вас просто нет времени думать о еде и собственном настроении. Второе — вам нужны будут деньги. Причем наверняка изначального бюджета, который вы себе запланируете, вам не хватит — всегда возникают неожиданные траты. Поэтому планируйте бюджет с 25% запасом. А дело это вообще-то весьма затратное и в случе, если вы не относитесь к этому, как к своему хобби, требующему вложений денег, то вы будете весьма удивлены количеством средств, которые придется вбухать (конечно, все зависит от ваших аппетитов). Попробуем подсчитать. Некоторые пункты, понятное дело, можно выбросить, при выборе брать более или менее экономичный вариант, но, как вы понимаете, на минимальных вложениях вряд ли вам удастся достичь максимальных высот. Все познается в сравнении в любом случае и даже в случае потрясающей физической формы «недотягивание» до общего уровня в других пунктах может обеспечить вам полный пролет. Итак, какие расходы вас ждут?

(писать буду про IFBB, про другие федерации ничего не знаю). Программа-минимум — купальник, соответствующий вашей категории, и туфли. Купальники в подавляющем большинстве случаев придется шить на заказ. Во-первых, потому, что купальник должен сидеть на вас как можно лучше, а с учетом «нестандартности» спортивной фигуры с точки зрения массовых производителей, среди магазинных моделей вы не найдете ничего приличного. Во-вторых, потому, что украшение купальника стразами — это абсолютно неотъемлемая процедура, если вы выступаете в бикини или бодифитнесе, иначе на общем фоне вы будете смотреться блекло (это касается уже более-менее «больших» соревнований, например, окружных. На городских, возможно, подойдет и купальник попроще. Хотя не факт, все зависит от того, в чем выйдут остальные)). Более-менее бюджетных вариантов два. Первый — заиметь знакомую-швею, которая справится с пошивом необходимого купальника по вашему описанию, умеет работать с тканями, необходимыми для его пошива и при этом не запросит за работу 10-15 тыщ. Второй вариант — обратиться к швее, которая занимается массовым дистанционным пошивом купальников именно для соревнующихся спортсменов (в таком случае исключаются примерки, так как человек наверняка будет находиться не в вашем городе, шиться купальник будет по меркам, поэтому может оказаться так, что вам придется немного подгонять его самостоятельно). Первый вариант прекрасен, если вы можете четко описать человеку, что вам нужно (высоту плавок, точный размер чашки, наличие-отсутствие тех или иных швов и т.д., а также то, как именно вы хотите украсить купальник, вплоть до деталей узора). Я предпочитаю именно его. Если вам повезет, то вы уложитесь в 5-7 тысяч вместе со стразами (которые недешевы сами по себе+оплата работы по их прикреплению). Второй вариант хорош тем, что через руки таких людей прошли уже сотни соревновательных купальников и эти люди уже сами знают как требования, так и «универсальные» фасоны, которые хорошо смотрятся на сцене. Минус — никаких примерок и купальник все-таки уникальным не будет, тк будет пошит по некоторому шаблону. Украшение такого купальника может быть опять-таки либо шаблонным, либо вы можете попробовать договориться о чем-то индивидуальном. Ещё один вариант, не самый плохой — украсить купальник самостоятельно. При заказе стразов в интернет-магазинах можно найти довольно хорошие цены, а сама расклейка при помощи клея для страз по инструкции не является сколько-нибудь сложной процедурой, если у вас есть опыт хоть какого-то рукоделия. Итого, бюджетные варианты приличного и украшенного на уровне купальника встанут вам в 5-7 тысяч. Если вы готовы пожертвовать украшением, то просто пошив обойдется тысячи в 3-4 из вашей ткани. Отдельное слово про ткань. Чаще всего это бифлекс. Чтобы иметь возможность разгуляться, нужно брать где-то 1 метр (с запасом чтобы). Качественный бифлекс вам обойдется минимум в 500 рэ, хотя эту ткань можно найти и за 200-250 рублей, правда, в таком случае она будет тонкой и вряд ли порадует ваш глаз приятным оттенком (про оттенок отдельно пару слов — желательно, чтобы оттенок был ярким и при этом хорошо смотрелся на загорелой коже. И самое главное, шёл именно вам. Помните также то, что на сцене освещение не жёлтое, а белое, притом очень яркое. И оттенок купальника будет выглядеть совсем не так, как в магазине. Мой последний, например, в магазине выглядел более зеленым, нежели голубым. Под светом софитов зеленый цвет из него исчез, как корабль в море. Если хотите получить более-менее достоверное представление, то рассматривайте ткань под яркими лампами дневного освещения). Небюджетный вариант — швея, которая занимается пошивом купальников именно для соревнований, но не «дистанционно», а индивидуально, либо ателье по пошиву танцевальных костюмов. В этом случае за один индивидуальный пошив купальника (без украшений) вы отдадите от 6 тысяч рублей. Украшение оплачивается отдельно, прикрепление одного страза (без учета его стоимости) обойдется где-то в 10 руб за штуку (с учетом того, что на «среднеукрашенном» купальнике стразов явно за 200-300 штук, а то и больше, сложив стоимость прикрепления и покупки стразов, мы получим весьма нормальную сумму). В таком варианте пошива вы можете претендовать на высокое качество купальника и украшения, но отдадите за него никак не меньше 10 тысяч, а скорее в районе 15, если хотите, чтобы украшен он был обильно и хорошо. Весьма важно знать, что по правилам IFBB купальник обязан закрывать не менее 1/3 ягодиц. Если на региональных соревнованиях вряд ли кто-то с
танет мерить, сколько закрывает ваш купальник (хотя стринги точно не прокатят и будут замечены), то на ЧР будьте уверены, что ваше «обмундирование» на регистрации проверят, и купальник, и туфли, на соответствие правилам федерации. Второй пункт — туфли. Основное требование, по которому вас могут завернуть с туфлями — высота платформы. В IFBB она имеет право быть не больше 1 см. Причем будьте уверены, что в случае невыполнения этого требования санкции будут — либо вас попросят поменять туфли прямо со сцены, либо понизят баллы. Поэтому берите с собой в магазин линейку и меряйте, глаз у судей намётанный и превышение будет замечено. Чаще всего для выступлений используйют силиконовые босоножки, которые продаются в магазинах товаров для стриптиза. Хороши они по нескольким пунктам сразу — во-первых, подходят к любому купальнику и вам не придется менять их каждый сезон. Во-вторых, они весьма плотно сидят на ноге и очень устойчивы. Выбирайте каблук той максимальной высоты, на котором вы сможете стоять и ходить. Цена вопроса — около 3 тысяч рублей, если повезет, найдете дешевле. Итого, на обмундирование у вас уйдет от 6 тысяч. Верхняя граница не установлена.

Фитнес-бикини заслуженно называют красивейшей номинацией бодибилдинга. Этот конкурс – настоящий праздник молодости, изящества и очарования. Но девушки, планирующие впервые участвовать в соревнованиях, нередко сталкиваются с неожиданными проблемами, которые могут поставить в тупик любую дебютантку. Такой проблемой может стать приобретение специального купальника, предназначенного для выступления.
Купальник для соревнований можно купить готовый, а можно пошить на заказ.
Опытные спортсменки предпочитают второй вариант, который гарантирует идеальную посадку. Пошить можно либо в ателье, где изготавливают костюмы для спорта и танцев, либо заказать онлайн у тех, кто специализируется на этом виде спортивной экипировки.
Что нужно знать о специальных купальниках?

Особенности фасона
Купальник должен с одной стороны подчеркнуть красоту тела, а с другой – соответствовать требованиям организаторов соревнований. Как правило, лиф делается плотным, но без объемной набивки (пуш-ап), а потому нужно тщательно подбирать размер чашки: слишком большая будет некрасиво отставать от тела, а маленькая не позволит оценить гармоничность женской фигуры.

К плавкам требования еще строже: к сожалению, о стрингах придется забыть, задняя часть плавок должна закрывать ягодицы не менее чем на одну треть, а в некоторых соревнованиях и наполовину. Для того чтобы посадка плавок сзади выглядела эстетично, на них делают вертикальную сборку по центру. Так можно продемонстрировать идеальные ягодицы, не нарушая требований к костюму. Передняя часть плавок должна быть достаточно высокой, без глубоких вырезов. Не нужно путать спорт со стриптизом!
Как правило, купальники делаются без широких полос ткани на спине и бедрах. И, конечно, не должно быть оборок и других деталей, закрывающих мышцы живота или спины.

Выбор ткани
Сейчас все фитнес-купальники шьются из бифлекса – синтетического трикотажа, состоящего из смеси полиамида, полиэстера, лайкры и эластана. Такой состав придает материалу плотность, эластичность, способность растягиваться в любом направлении и не стеснять движений. Из бифлекса шьют спортивную одежду и танцевальные костюмы, он прекрасно драпируется в мягкие складки, не мнется и не просвечивается. И выбор расцветок огромный!


На сегодняшний день основные производители бифлекса – Италия и Корея. В Корее производят довольно тонкие ткани с характерным блеском, часто даже со специальным сияющим напылением, отличающиеся сравнительно низкой ценой. Итальянский бифлекс выглядит и стоит намного дороже: матовый или с легким переливом, плотный, эластичный, прекрасно драпируется, высокого качества.
Для пошива купальника достаточно одного метра ткани, этого количества хватит с запасом. Поэтому целесообразней не экономить, а приобрести хороший материал, который будет достойно выглядеть.

Цвет и отделка
Да, это именно тот момент, когда можно дать волю фантазии! Цвета купальника никак не регламентируются, поэтому нужно полагаться только на собственный вкус. Лучше отказаться от слишком ярких, режущих глаз «кислотных» оттенков: такой выбор говорит не в пользу конкурсантки. Нужно учитывать и тон собственной кожи, и общую цветовую гамму образа. Выбирать купальник (или материал для него) лучше при таком же свете, как и тот, что будет на сцене, то есть белом, а не желтом. Оттенок ткани может коренным образом измениться, если осветить его белой люминесцентной лампой.


И, конечно, стразы! Сияющий, расшитый стразами, бусинами и паетками купальник создаст яркий и жизнерадостный образ. На фитнес-соревнованиях нельзя использовать блестки для тела, так что яркий купальник станет не просто одеждой, а настоящим украшением.

Нюансы и тонкости
Какими бы жесткими ни были требования, всегда есть возможность для маневра. Этим пользуются девушки, чтобы безупречно выглядеть на сцене, подчеркнув свои достоинства и отведя внимание от мелких недостатков.
К примеру, плавки с высокой посадкой зрительно удлиняют ноги. Этот прием давно известен и используется для визуальной коррекции пропорций фигуры – соотношения длины торса к длине ног.
Можно подобрать форму лифа, которая выигрышно подчеркнет грудь. Несмотря на строгие требования, есть небольшие различия, ставящие разные акценты. Нужно смотреть, примерять и выбирать то, что больше всего подходит!

Для девушек, участвующих в фитнес-соревнованиях, значение имеет каждая, даже мельчайшая деталь. И купальник становится не просто одеждой для выхода на сцену. Нет, его можно сравнить с оправой для роскошного бриллианта: он позволяет создать цельный, гармоничный образ, оттеняет и подчеркивает красоту тела. Внимание ко всем мелочам – вот то, что помогает прийти к победе!

Фитнес-бикини (официально: Women’s Bikini Fitness) – спортивная дисциплина для женщин, развиваемая и популяризируемая Международной Федерацией Бодибилдинга и Фитнеса (International Federation of Bodybuilding & Fitness, «IFBB»), быстро набравшая популярность из-за высокой зрелищности, прежде всего связанной с тем, что главными соревновательными элементами являются презентация и дефиле участниц прекрасной физической формы и модельной внешности в купальниках-бикини.

«День рождения» фитнес-бикини – 7 ноября 2010 года. Именно в этот день Исполнительный совет Международной федерации бодибилдинга и фитнеса в рамках конгресса IFBB официально признал Women’s Bikini Fitness новой спортивной дисциплиной. Первые соревнования прошли уже в 2011 году.

Интересный факт: «Women’s Bikini Fitness» – корректное официальное наименование. В России, чаще всего, данный вид спорта именуется «фитнес-бикини» (и просто «бикини»), а в англоговорящих странах используют оба варианта: «bikini fitness» и «fitness bikini» (и также просто «bikini», если понятно, что говорим о спортивных соревнованиях)

2. Самые спортивные и красивые

Любой мужчина в России знает, как трепетно и внимательно наши девушки относятся к своему внешнему виду. И теперь это знаем не только мы, но и весь мир. И, прежде чем спорить с этим утверждением, просто посмотрите сводный рейтинг IFBB «2017 Bikini Fitness Elite» по состоянию на декабрь 2017: 5 из Топ-10 спортсменок представляют Россию, а в Топ-100 входят 22 российские бикинистки

И пусть по итогам 2018-ого нас немного потеснили в рейтинге, но нельзя сказать, что мы по-прежнему не самые спортивные и красивые:


3. Требования к внешнему виду для участия в соревнованиях

Для участниц соревнований фитнес-бикини IFFB достаточно подробно и, в то же время, без жесткой детализации, сформулировала ряд требований к внешнему виду бикинсток, относящихся к купальнику, обуви, гриму и другим элементам образа спортсменки. Ниже мы подробно рассматриваем каждое из них.

Все сведения, изложенные ниже, основаны на требованиях статьи 6 («Article 6 – Prejudging and Finals: Attire for All Rounds» ) официально опубликованных правил IFBB для соревнований по фитнес-бикини в редакции 2017 года, действовавших в 2018 по-прежнему актуальных и на 2019 год («IFBB RULES SECTION 7: WOMEN’S BIKINI FITNESS 2017 EDITION»). Мы постарались максимально доступно изложить все требования к внешнему виду участниц, допуская некоторые стилистические вольности в изложении, но максимально точно передвая их суть.

Раздел 6.1. Требования к внешнему виду (дресс-код) для всех раундов

1. Купальник должен быть непрозрачным и состоящим из двух частей (т.е. раздельным)

2. Цвет, материал, текстура, украшения на купальнике и его стиль, равно как расцветка и стиль туфель на высоких каблуках, остаются на усмотрение участниц, за исключением требований, указанных ниже.

3. Максимально допустимая толщина подошвы туфель на высоких каблуках – 1 см, а максимальная допустимая длина шпильки – 12 см. Туфли на платформе недопустимы.

4. Трусы в составе купальника должны покрывать минимум 1/3 ягодичной области и всю фронтальную область. Купальник должен быть «в хорошем вкусе». Купальники-стринги категорически воспрещены

5. Внешний вид будет проверен (на соответствие указанным требованиям) в процессе официальной регистрации участниц

Раздел 6.2. Допускается стилизация прически

Вот такая простая формулировка. А между прочим, мало кто из участниц действительно на 100% сумел воспользоваться преимуществом стилизации, хотя, вчитываясь в правила, мы найдем четкое указание для процедуры оценки судьями: «… Оценка участниц, начиная с общего впечатления о физической форме, должна принимать во внимание прическу …». Прекрасная возможность, поинтересуйтесь у тренера 😉

Раздел 6.3. Не допускается ношение ювелирных изделий, за исключением свадебного кольца, браслетов и сережек. Участницы не должны носить очки, наручные часы, парики или использовать любые искусственно поддерживающие фигуру элементы, за исключением грудных имплантов. Импланты или жидкостные инъекции, которые могут привести к изменению естественной формы любой другой части тела или мускулатуры, категорически запрещены и их использование может повлечь за собой дисквалификацию участницы.

Раздел 6.4. Использование грима для автозагара и бронзаторов, которые могут легко стереться, строго запрещено. Если грим сходит при первой попытке его стереть, участница не будет допущена к выходу на сцену. Средства для искусственной окраски кожи или тонирующие средства для самостоятельного нанесения допускаются, только если они были применены не менее чем за 24 часа до начала соревнований. Профессиональные способы нанесения средств автозагара (вручную, при помощи распылителей или с использованием автоматизированных кабин для нанесения грима) могут быть применены при условии их нанесения специализированными компаниями и квалифицированным персоналом. Блестки всех видов, окраска «под золото»или нанесение на тело страз запрещены вне зависимости от того, кто нанес их на тело участницы,и вне зависимости от способа нанесения (отдельно или в составе тонирующего лосьона или крема).

Конечно, стандартом «де факто» является грим Jan Tana , но и Pro Tan обновил линейку продукции и уже с 2015 года имеет официальный спонсорский контракт с IFBB

Раздел 6.5.Черезмерное нанесение масла на тело категорически запрещено; тем не менее, увлажнители и масла для тела могут использоваться в умеренных количествах

Раздел 6.6.Главный судья IFBB на соревнованиях (или назначенный им представитель) имеет право принятия решения о соответствии внешнего вида участницы требованиям правил и общепринятым эстетическим нормам. В случае несоответствия, участница может быть дисквалифицирована

4. Вместо послесловия

Мы надеемся, что данная статья поможет немного понять, что такое фитнес-бикини и какие требования предъявляются к участницам. Многое осталось за кадром, но мы все же постараемся дополнять эту статью. Если у вас есть какие-то замечания и идеи,
пишите нам на [email protected]сайт. И конечно, побед вам, наши самые спортивные и красивые!
Команда интернет-магазина «Бикиняшка.ру»

Допускается полное или частичное использование данного материала при указании активной индексируемой гиперссылки на данный материал

Анна Турецкая


Время на чтение: 3 минуты

А А

Девушки, занимающиеся спортом, не единожды задумывались над тем, чтобы поучаствовать в конкурсе фитнес-бикини. Однако многие считают, что данное соревнование – просто демонстрация своей физической формы. Это ошибочное суждение. Это еще и демонстрация своего вкуса, а также умения держаться на сцене. Один из самых главных критерий оценки – купальник.

Итак, каким должен быть купальник для фитнес-бикини, и как поразить судей своим выбором?

Общие правила купальников для

  • Купальники бывают совместными или раздельными. Выбор широкий, однако, в разных федерациях требования к купальникам разные.
  • Купальник должен быть не «кислотного» цвета, чтобы не отвлекать внимания судей от оценивания вашего тела.
  • Запрещено использование парчовой ткани и различной набивки лифа купальника (пуш-апа). При обнаружении этого конкурсантка сразу же дисквалифицируется.
  • Застежки на бикини должны быть простыми, без завязывания «на 10 узлов».
  • Плавки купальника для бикини должны скрывать 1/3 часть ягодиц (меньше нельзя). Иногда случается, что судьи ходят с линейками и проверяют размер плавок.
  • Лиф должен открывать мышцы спины и пресса.
  • В полуфинале и на финале конкурсантки могут выходить в разных купальниках – это допускается правилами, но купальник обязательно должен быть раздельным.
  • Многие начинающие спортсменки совершают огромную ошибку — выходят в пляжных купальниках. Это непрофессионально, и иногда судьи снимают баллы за такую оплошность. Даже если обычный купальник украсить стразами и вышивкой – отличие от фитнес-купальника будет колоссальное.
  • Купальник оценивается судьями в совокупности с гримом, поэтому нужно помнить, что тонирование происходит за 24 часа до соревнований. Это делается для того, чтобы не осталось полосок от купальника на теле, иначе во время переодевания вы просто-напросто смажете весь грим, и это будет выглядеть очень некрасиво и даже грязно.
  • Запрещено использовать рюши на лифе или же на плавках, если они закрывают мышцы.